Jednou z nejlepších vlastností jakéhokoli chytrého trenažéru je jeho schopnost poskytovat čísla výkonu. A pokud jde o výkon, nic není důležitějšího než přesnost.
Přesnost výkonu tvého trenažéru závisí na jeho pravidelné KALIBRACI.
Proč trenažéry potřebují pravidelnou kalibraci?
Každá sestava kola je odlišná a každé kolo je třeba kalibrovat, aby byla zajištěna co nejlepší přesnost. Každé kolo používá různé pneumatiky, ráfky a doporučené tlaky pneumatik, které všechny hrají roli při určování valivého odporu měřeného trenažérem.
Při kalibraci roll-down se měří tento různorodý valivý odpor a zohledňuje se při výpočtu výkonových hodnot nebo wattů. Protože valivý odpor se může měnit z jedné jízdy na druhou nebo dokonce během stejné jízdy, doporučujeme provádět kalibraci co nejčastěji, aby se udržely co nejpřesnější výkonové čísla.
Jak často bych měl/a kalibrovat svůj trenažér?
Existují dvě hlavní skupiny trenažérů, o kterých chceme zmínit.
- Přímé trenažéry nepotřebují být kalibrovány tak často jako trenažéry se zapnutým kolem, protože nemají rozhraní mezi pneumatikou a válečky. Přímý design snižuje variabilitu valivého odporu z jízdy na jízdu. I když můžeš přímé trenažéry kalibrovat tak často, jak chceš, obvykle je týdenní nebo dokonce měsíční kalibrace postačující.
-
Trenažéry se zapnutým kolem, také známé jako chytré trenažéry s rozhraním pneumatiky a válečky, vyžadují častější kalibraci pro získání co nejpřesnějších dat. Tento typ trenažéru je považován za cenově dostupnou alternativu k přímému trenažéru a malé rozdíly v tlaku v pneumatikách nebo napětí použitém na kolo mohou zvýšit nebo snížit přenos výkonu do aplikace. U tohoto typu trenažéru se doporučuje kontrolovat tlak v pneumatikách a provádět kalibraci, kterou popisujeme níže. Pokud dodržuješ doporučený kalibrační protokol, měl/a bys kalibrovat před:
-
každým tréninkem,
-
každým namontováním kola na trenažér,
-
pokaždé, když nafoukneš pneumatiku,
-
pokaždým, když si myslíš, že s trenažérem něco není v pořádku,
-
nebo alespoň jednou týdně.
-
Kalibrace pomocí spin-down, jak na to
Tato kalibrace se provádí v nativní aplikaci trenažéru. Podívej se na tabulku, abys zjistil/a správnou aplikaci pro svůj trenažér.
Pro provedení této kalibrace je třeba:
- Ujisti se, že trenažér je dostatečně zahřátý, protože tlak v pneumatikách se změní poté, co je pneumatika správně zahřátá.
- Ujisti se, že časy nebo čísla spin-down jsou v přijatelných limitech trenažéru (zkontroluj uživatelskou příručku) a že jsou stále stejná. Variace v časech spin-down, i když jsou v rámci povolených limitů, mohou ovlivnit přesnost tvého trenažéru. Doporučujeme použití specifické pneumatiky pro trenažér, aby se zabránilo skluzu a opotřebení pneumatiky.
- Měj na paměti, že reakční doba trenažéru s kolem na válečcích může být delší než u přímého trenažéru. Je považováno za normální, že mezi začátkem intervalu a okamžikem, kdy trenažér dosáhne cílového výkonu, uplyne 5-10 sekund.
- Doporučujeme udržovat konstantní a plynulé kadence, dokud trenažér nedosáhne cílového výkonu, a poté postupně upravovat kadenci na požadovanou hodnotu.
Nativní aplikace trenažéru
| Název | Stáhnout | Ikona | Poznámky |
|
Wahoo |
|
Wahoo Fitness App | |
|
Tacx |
|
Tacx Utility | |
|
Kinetic |
|
|
|
|
Technogym |
|
MyCycling | |
|
Saris |
|
|
Možnost připojení trenažéru pouze prostřednictvím BLE |
|
Elite (Pro aktualizaci firmware trenažérů Elite) |
|
||
|
Elite |
|
||
|
Stages |
|
|
Pokud potřebuješ další pomoc, neváhej nás kontaktovat.
<%= heading %>