L'une des meilleures fonctionnalités de tout Smart trainer est sa capacité à fournir des données de puissance. Et quand il s'agit de puissance, rien n'est plus important que la précision.
Pourquoi les trainers ont besoin d'une calibration régulière ?
Chaque configuration de vélo étant différente, chaque vélo doit être calibré pour garantir la meilleure précision possible. Chaque vélo utilise des pneus, des jantes et des pressions de pneus recommandées différents, qui jouent tous un rôle dans la résistance au roulement mesurée par le trainer.
C'est cette résistance au roulement variable que la calibration du roulement mesure et prend en compte pour calculer les données de puissance ou les watts. Comme la résistance au roulement peut varier d'une session à l'autre, ou même pendant la même sortie, nous te recommandons d'effectuer une calibration aussi souvent que possible pour maintenir des données de puissance aussi précises que possible.
À quelle fréquence dois-je calibrer mon trainer ?
Il existe deux principaux groupes de trainers que nous souhaitons mentionner.
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Les trainers directs n'ont pas besoin d'être calibrés aussi souvent que les trainers à roue, car il n'y a pas d'interface pneu-rouleau. La conception à entraînement direct réduit la variabilité de la résistance au roulement d'une sortie à l'autre. Bien que tu puisses toujours calibrer les trainers directs aussi souvent que tu le souhaites, une calibration hebdomadaire ou même mensuelle est souvent suffisante.
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Les trainers à roue, également appelés Smart trainers avec interface pneu-rouleau, nécessitent une calibration plus fréquente pour obtenir les données les plus précises possible. Comme ce type de trainer est considéré comme une alternative abordable à un trainer direct, les légères variations de pression des pneus ou de tension appliquées à la roue peuvent augmenter ou diminuer la puissance rapportée à l'App.
Pour ce type de trainer, il est conseillé de vérifier la pression des pneus et d'effectuer la calibration par roulement, que nous décrivons ci-dessous.
Si tu suis le protocole de calibration recommandé, tu devrais envisager de calibrer avant :- chaque session d'entraînement,
- chaque fois que tu montes un vélo sur le trainer,
- chaque fois que tu gonfles le pneu,
- chaque fois que tu sens qu'il y a quelque chose d'étrange avec le trainer,
- ou au moins une fois par semaine.
Calibration par roulement, comment faire
Cette calibration se fait dans l'application native du trainer. Merci de consulter le tableau pour vérifier l'application appropriée pour ton trainer.
Pour effectuer ce type de calibration, tu dois :
- Veiller à ce que ton trainer soit suffisamment chauffé, car la pression des pneus changera une fois le pneu bien chauffé.
- Assure-toi que le temps de roulement ou les chiffres sont dans les limites acceptables de ton trainer (vérifie ton manuel d'utilisateur), et qu'ils sont toujours les mêmes. Les variations de temps de roulement, même dans les limites autorisées, peuvent affecter le degré de précision de ton trainer. Nous recommandons l'utilisation d'un pneu spécifique au trainer pour éviter les dérapages et l'usure des pneus.
- Garde à l'esprit que le temps de réponse du trainer sur un Smart trainer à roue peut être plus long que sur un trainer à entraînement direct. Il est normal d'avoir un décalage de 5 à 10 secondes entre le début d'un intervalle et le moment où ton trainer atteint la puissance cible.
- Nous recommandons de garder une cadence régulière et fluide jusqu'à ce que le trainer atteigne la puissance cible, puis d'ajuster progressivement ta cadence pour atteindre la cadence cible.
Applications des fabricants pour la calibration
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Wahoo |
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Wahoo Fitness App | |
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Tacx |
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Tacx Utility | |
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Kinetic |
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Technogym |
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MyCycling | |
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Saris |
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Possible de connecter le trainer uniquement via BLE |
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Elite (pour la mise à jour du firmware des trainers Elite) |
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Elite |
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Stages |
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Pour plus d'aide, n'hésite pas à nous contacter.