TrainingPeaks je nejoblíbenější a nejsofistikovanější tréninkový portál, který umožňuje sportovcům vytvářet a plánovat vlastní tréninkové rutiny a pomáhá trenérům vést své sportovce prostřednictvím individuálních tréninkových plánů.
Jsme nadšeni, že vytváříme integrované tréninkové prostředí mezi ROUVY a TrainingPeaks. Nyní můžeš vidět svůj individuální tréninkový plán v sekci ROUVY Workouts, klikni a začni jízdu.
Tento článek vysvětluje, jak zapnout synchronizaci ROUVY a TrainingPeaks, jaký typ si vybrat, kde najít své tréninkové plány z TrainingPeaks v aplikaci ROUVY a co si pamatovat při vytváření a synchronizaci nového plánu. Také se zmiňuje o důležitosti FTP.
|
Pokud máš problémy se synchronizací TrainingPeaks, například když se tvé tréninkové plány z TrainingPeaks nezobrazují správně, zkus prosím aktualizovat svoji aplikaci ROUVY na verzi 2.26.0 nebo vyšší. |
Zapni synchronizaci
Abys mohl(a) začít používat TrainingPeaks a ROUVY, musíš zapnout synchronizaci následujícím způsobem:
- Přejdi na stránku ROUVY.com a PŘIHLAŠ SE do svého ROUVY ÚČTU;
-
Klikni na svou IKONU v pravém horním rohu;
-
V rozbalovacím menu vyber MOJE PŘIPOJENÉ APLIKACE;
- V seznamu dostupných aplikací vyber TrainingPeaks a klikni na PŘIPOJIT;
- PŘIHLAŠ SE do svého profilu na TrainingPeaks a povol PŘÍSTUP pro ROUVY.
|
Poznámka: Nejprve odpoj ten druhý účet a poté se zkus připojit ke správnému účtu.
|
Ve svém účtu na ROUVY.com prosím vyber typ synchronizace, který preferuješ:
- Automatická synchronizace automaticky odesílá aktivitu po jejím ukončení. Nemusíš dělat nic - proces je automatický.
- Manuální synchronizace ti umožňuje vybrat, kterou aktivitu chceš synchronizovat, proto ji musíš provést sám pokaždé. Pro manuální synchronizaci aktivity přejdi do svého tréninkového deníku na my.ROUVY.com a vyber aktivitu, kterou chceš synchronizovat:
Poté se posuň dolů a odešli ji z tabulky "SDÍLENÍ TRÉNINKU" na pravé straně kliknutím na PŘIPOJIT:
Poté, co vybereš svůj typ synchronizace, jsou všechna data o tvých aktivitách na ROUVY sdílena s TrainingPeaks.
TrainingPeaks zpracovává nahrané aktivity a na základě příchozích hodnot z ROUVY mění stav tréninku.
Nový stav tréninku je okamžitě zobrazen v kalendáři TrainingPeaks. Zelená barva znamená, že trénink je dokončený.
Kde najdu své tréninkové plány z TrainingPeaks?
Své tréninkové plány z TrainingPeaks můžeš najít v aplikaci ROUVY v sekci TRÉNINKOVÉ PLÁNY (WORKOUTY):
Musíš najít TRAININGPEAKS v seznamu, jak je ukázáno níže:
Poté, co klikneš na TrainingPeaks, tvůj tréninkový plán na daný den (Workout of the Day) bude první v seznamu:
|
Důležité! Když klikneš na Tréninkový plán na daný den (Workout of the Day), ROUVY tě požádá o synchronizaci hodnoty FTP. Stává se to proto, že hodnota FTP v aplikaci TrainingPeaks se liší od hodnoty v ROUVY. Doporučujeme potvrdit a synchronizovat. V opačném případě bude profil tréninku nekonzistentní s očekáváními trenéra.
|
Vytvoř si své předdefinované tréninky
Ty (nebo tvůj tréner) můžeš snadno vytvořit předdefinovaný trénink v aplikaci TrainingPeaks.
Tvá tréninková přednastavení se automaticky a okamžitě synchronizují s aplikací ROUVY, takže jsi jen pár sekund od vyjížďky.
Jak vytvořit tréninkový plán pro ROUVY v aplikaci TrainingPeaks?
Tvůj tréninkový plán z TrainingPeaks můžeš vidět v aplikaci ROUVY, pokud ty nebo tvůj trenažér přidáte trénink do tvého tréninkového deníku.
|
Všimni si prosím: Trénink musíš vytvořit/přidat prostřednictvím webové stránky, ne v aplikaci. |
Jednoduše klikni na konkrétní DEN v kalendáři a klikni na tlačítko PLUS dole.
|
Všimni si prosím: ROUVY zobrazuje a synchronizuje pouze tréninky z TrainingPeaks, které mají specifikaci "BIKE WORKOUTS". |
Klikni na tlačítko "BUILD WORKOUTS" (VYTVOŘIT TRÉNINKY).
Jediný trénink, který může být zobrazen na ROUVY, musí být klasifikován podle DÉLKY a % FTP.
FTP tvého tréninku
Hlavní výhodou tréninkových plánů z TrainingPeaks v aplikaci ROUVY je automatická kontrola odporu trenažéru pomocí aplikace ROUVY.
Profil tréninku je založen na segmentech tréninku. Každý segment je definován délkou a % FTP. Více informací o FTP najdeš v tomto článku.
Pokud se hodnoty FTP v TrainingPeaks a ROUVY liší, konečný trénink generovaný pro každou jízdu v ROUVY nastaví trenažéru jiný, vyšší/nižší odpor. Proto je důležité synchronizovat hodnoty FTP mezi ROUVY a TrainingPeaks při výběru tréninku.
Každý den jsou zobrazovány tréninkové plány z TrainingPeaks ve tvém účtu na ROUVY. V aplikaci ROUVY jsou přístupné pouze tréninkové plány daného dne.
Pro další pomoc se na nás neváhej obrátit.
<%= heading %>