TrainingPeaks je nejpopulárnější a nejsofistikovanější tréninkový portál, který umožňuje sportovcům vytvářet a plánovat vlastní tréninkové plány a pomáhá trenérům vést jejich svěřence prostřednictvím individuálních tréninkových plánů.
Jsme nadšeni, že můžeme vytvořit integrované tréninkové prostředí mezi ROUVY a TrainingPeaks. Nyní můžeš vidět svůj individuální tréninkový plán v sekci ROUVY Workouts, kliknout a začít jezdit!
Tento článek vysvětluje, jak zapnout synchronizaci ROUVY a TrainingPeaks, jaký typ vybrat, kde najít své TrainingPeaks workouty v aplikaci ROUVY a na co nezapomenout při vytváření a synchronizaci nového workoutu, a pár slov o důležitosti FTP.
|
Pokud máš nějaké problémy s TrainingPeaks, aktualizuj svou aplikaci ROUVY na verzi 3.1.5 nebo vyšší, chyby jsou opraveny ve vyšší verzi. |
Zapni synchronizaci
Abys mohl/a začít používat TrainingPeaks a ROUVY, stačí zapnout synchronizaci:
- Jdi na ROUVY.com a PŘIHLAŠ SE ke svému ROUVY ÚČTU;
- Klikni na tvou IKONU v pravém horním rohu;
- V rozbalovacím menu vyber ÚČET;
- Přejdi dolů, až uvidíš záložku Připojené aplikace:
- V seznamu dostupných aplikací vyber TrainingPeaks a klikni na PŘIPOJIT;
- PŘIHLAŠ SE ke svému TrainingPeaks profilu a UDĚL PŘÍSTUP pro ROUVY;
- Po udělení přístupu bys měl/a vidět svou aplikaci TrainingPeaks v seznamu připojených aplikací se zelenou tečkou.
|
Poznámka: Nejprve odpoj ten druhý a pak se pokus připojit ten správný. |
Ve svém účtu na ROUVY.com si prosím vyber typ synchronizace, který preferuješ:
-
Automatická synchronizace odešle aktivitu automaticky po jejím skončení.
Není potřeba nic dělat - proces je automatický; - Manuální synchronizace ti umožní vybrat, kterou aktivitu chceš synchronizovat, protože to musíš dělat pokaždé sám/sama.
Jak manuálně synchronizovat ROUVY aktivitu do TrainingPeaks
- Abys mohl/a manuálně synchronizovat aktivitu, nejprve jdi do svého tréninkového deníku na my.ROUVY.com:
- Uvidíš kalendář svých aktivit, stejně jako seznam, pokud sroluješ dolů;
- Najdi aktivitu, kterou chceš synchronizovat a klikni na ni;
- Uvidíš všechny informace o aktivitě, sroluj dolů, dokud neuvidíš záložku Sdílet trénink napravo;
- Klikni na připojit, přihlas se a odešli svou aktivitu.
Alternativně uvidíš tlačítko Odeslat místo tlačítka Připojit pokud jsi již synchronizoval/a své ROUVY a TrainingPeaks účty.
Po výběru typu synchronizace jsou všechny údaje o tvých ROUVY aktivitách sdíleny s TrainingPeaks.
TrainingPeaks zpracovává nahrané aktivity a na základě příchozích údajů z ROUVY mění status tréninku.
Nový status tréninku je okamžitě zobrazen v kalendáři TrainingPeaks. Zelená barva znamená, že trénink je dokončen.
Kde najdu své TrainingPeaks workouty?
Po synchronizaci tvých ROUVY a TrainingPeaks účtů na ROUVY.com jak je popsáno výše, najdeš své TrainingPeaks workouty v aplikaci ROUVY v sekci WORKOUTY.
Sroluj dolů, dokud neuvidíš Moje sbírky se svým TrainingPeaks dlaždicí:
|
Poznámka! Když klikneš na Workout dne, ROUVY tě požádá o synchronizaci hodnoty FTP. Stává se to, protože hodnota FTP v aplikaci TrainingPeaks se liší od té v ROUVY. Doporučujeme potvrdit a synchronizovat. Jinak bude profil tréninku nesouhlasný s očekáváními trenéra. |
Vytvoř si své přednastavené workouty
Ty (nebo tvůj trenér) můžeš snadno vytvořit přednastavený workout v TrainingPeaks.
Tvůj workout je automaticky a okamžitě synchronizován s aplikací ROUVY, takže jsi jen pár sekund od jízdy.
Jak vytvořit TrainingPeaks workout pro ROUVY?
Svůj TrainingPeaks workout můžeš vidět v aplikaci ROUVY, pokud ty nebo tvůj trenér přidáš workout do svého tréninkového deníku.
|
Poznámka: musíš vytvořit/přidat workout přes web, ne v aplikaci. |
Jednoduše klikni na DEN v kalendáři a klikni na tlačítko PLUS níže.
|
Poznámka: ROUVY zobrazuje a může synchronizovat pouze TrainingPeaks workout, který obsahuje specifikaci CYKLISTICKÉHO WORKOUTU. |
Klikni na tlačítko VYTVÁŘET WORKOUTY.
Jediný WORKOUT, který může být zobrazen na ROUVY, musí být klasifikován podle DÉLKY a % FTP.
FTP tvého workoutu
Hlavním přínosem workoutů z TrainingPeaks v aplikaci ROUVY je automatická kontrola odporu trenažéru aplikací ROUVY.
Profil workoutu je založen na segmentech workoutu. Každý segment je definován délkou a % FTP. Více o FTP je v tomto článku.
Pokud nejsou hodnoty FTP v TrainingPeaks a ROUVY stejné, výsledný workout vytvořený pro každou jízdu v ROUVY nastaví odlišný vyšší/nižší odpor trenažéru. Proto je potřeba synchronizovat hodnoty FTP mezi ROUVY a TrainingPeaks při výběru workoutu.
Každý den jsou workouty z TrainingPeaks zobrazeny ve tvém účtu ROUVY. Jedině workouty dne jsou přístupné v aplikaci ROUVY.
Pro další pomoc se neváhej nás kontaktovat.