TrainingPeaks je tréninková platforma, kde si ty nebo tvůj trenér naplánujete sezonu, a ROUVY je místo, kde ji odjedeš.
Když je propojíš, naplánované cyklistické tréninky se přenesou do ROUVY a jízdy, které v ROUVY dokončíš, se vrátí do TrainingPeaks a samy se ti v kalendáři odškrtnou.
|
Co se přenese a co ne Přenesou se všechny cyklistické tréninky naplánované v kalendáři TrainingPeaks, ne jen ten dnešní. Klidně si ve čtvrtek otevřeš trénink naplánovaný na příští neděli. Musí jít o cyklistické tréninky postavené na době trvání a % FTP. Běh, plavání ani trénink zapsaný v tepech, tempu nebo RPE se nezobrazí vůbec a nedozvíš se proč. Naplánované tréninky putují jedním směrem, z TrainingPeaks do ROUVY. Tvůj tréninkový kalendář v ROUVY se do TrainingPeaks jako naplánované jednotky neposílá: tím směrem jdou jen dokončené aktivity. |
Propoj oba účty
- přejdi na ROUVY.com a přihlas se;
- klikni na svou ikonu v pravém horním rohu a vyber Připojené aplikace a zařízení.
- Otevři kartu Připojené aplikace, třetí v pořadí;
- najdi TrainingPeaks v sekci Dostupné aplikace a klikni na Připojit;
- přihlas se do TrainingPeaks a povol přístup pro ROUVY.
Jakmile přístup povolíš, dlaždice TrainingPeaks se přesune nahoru do sekce Připojené aplikace, úplně nahoře na stránce.
| Pokud propojení neprojde, tvůj účet ROUVY je nejspíš pořád spojený s jiným účtem TrainingPeaks. Jeden účet ROUVY se propojuje s jedním účtem TrainingPeaks. Nejdřív odpoj ten druhý a pak připoj ten správný. |
Automatická synchronizace: jak se dokončené jízdy vracejí zpět
Na propojené dlaždici TrainingPeaks je přepínač Automatická synchronizace a ve výchozím nastavení je zapnutý.
- Automatická synchronizace zapnutá: každá jízda, kterou v ROUVY dokončíš, se do TrainingPeaks odešle sama a ty neděláš nic;
- Automatická synchronizace vypnutá: automaticky se neodesílá nic. Sám si vybereš, které jízdy odešleš, jednu po druhé, přímo z dané aktivity.
Na stejné dlaždici oba účty zase odpojíš.
TrainingPeaks pak zpracuje, co dorazí, a upraví jednotku v tvém kalendáři, takže dokončený trénink v něm zezelená.
| Do TrainingPeaks jde jen to, co bylo zaznamenáno v ROUVY. Aktivity, které do ROUVY přišly z jiné propojené aplikace, se dál neposílají. |
Odeslání jedné jízdy ručně
- otevři si svůj tréninkový kalendář na Riders Portalu. Tvoje jednotky z TrainingPeaks jsou ve stejném kalendáři jako tvoje jízdy;
- klikni na aktivitu a otevři ji;
- klikni na Sdílet nahoře u aktivity;
- vyber TrainingPeaks a potvrď sdílení.
Na stránce aktivity najdeš i tlačítko Exportovat, grafy tepové frekvence, kadence a rychlosti, snímky pořízené během jízdy a podrobné statistiky.
Kde najdeš tréninky z TrainingPeaks
Otevři sekci Tréninky v levém menu aplikace ROUVY. Když je TrainingPeaks propojený, najdeš tam řadu Tréninky TrainingPeaks se vším, co máš naplánované v kalendáři.
Na každé dlaždici je název tréninku, jeho délka, TSS a počet mincí, které za něj dostaneš. Vybrat si můžeš kterýkoli, ne jen ten dnešní.
|
Tlačítko Synchronizovat Když ti trenér právě přidal jednotku a ještě ji nevidíš, klikni na Synchronizovat na pravém konci řady Tréninky TrainingPeaks. Vyžádá si z TrainingPeaks tvůj plán znovu, místo aby čekal na další automatickou obnovu. |
|
Když se ROUVY zeptá na FTP, potvrď ho Když otevřeš trénink z TrainingPeaks, ROUVY tě může vyzvat k synchronizaci FTP. Stává se to, když se FTP v TrainingPeaks liší od toho v ROUVY. Potvrď ho. Trénink je postavený na procentech FTP, takže když se obě čísla neshodují, trenažér drží špatné watty a jednotka přestane odpovídat tomu, co trenér zamýšlel. Víc v článku FTP. |
Jak vytvořit trénink, který ROUVY zvládne
Trénink vytvoříte v TrainingPeaks ty nebo tvůj trenér a o tom, jestli se dostane do ROUVY, rozhodují tři věci.
- Vytvoř ho na webu TrainingPeaks, ne v mobilní aplikaci TrainingPeaks.
- Nastav typ tréninku na Bike. Ostatní sporty se v ROUVY nezobrazují.
- Postav ho na době trvání a % FTP. Klikni na Build Workout a každý segment nadefinuj takhle.
Trénink zapsaný v tepech, tempu nebo RPE neumí řídit odpor trenažéru, takže ho ROUVY nenabídne. Pokud máš plán napsaný takhle, musí se přepsat na výkonové cíle, než ho ROUVY použije.
Můj trénink není v ROUVY
Skoro každý chybějící trénink má jednu z těchhle příčin. Projdi je popořadě:
- sport. Musí to být trénink typu Bike;
- struktura. Musí být postavený na době trvání a % FTP. Tréninky v tepech, tempu nebo RPE se nikdy neobjeví;
- kde vznikl. Tréninky přidané v mobilní aplikaci TrainingPeaks se nepřenášejí. Přidávej je na webu;
- obnovení. Klikni na Synchronizovat v řadě Tréninky TrainingPeaks;
- časové pásmo. Když je špatně, ROUVY a tvůj kalendář se neshodnou na tom, jaký je den: viz Nastav si v ROUVY časové pásmo;
- propojení. Zkontroluj, jestli je TrainingPeaks pořád v sekci Připojené aplikace. Pokud tam není, propoj ho znovu.
Pokud tohle všechno sedí a trénink se pořád neobjevuje, napiš nám a uveď datum tréninku a e-mail u svého účtu TrainingPeaks. To potřebujeme, abychom ho dohledali.
Pokud budeš potřebovat další pomoc, neváhej nás kontaktovat.