Die ROUVY Companion App verfolgt dein Training, deine Regeneration und deine allgemeine Fitness über mehrere Sportarten hinweg.
Mit erweiterter Aktivitätsunterstützung, aktualisierten Berechnungen der Trainingsbelastung und Integrationen von Gesundheitsmetriken bekommst du einen vollständigeren Überblick über deine Leistung an einem Ort.
Was die Companion App abdeckt
- Unterstützung von Aktivitäten aus mehreren Sportarten,
- ROUVY Trainingsbelastung und Trainings-Score,
- Gesundheitsmetriken aus unterstützten Plattformen,
- die App in fünf Sprachen.
Unterstützung mehrerer Sportarten
So bekommst du ein vollständigeres Bild deines gesamten Trainings, nicht nur deines Radfahrens.
ROUVY erkennt Aktivitätstypen, die von verbundenen Geräten und Plattformen synchronisiert werden, nicht nur Fahrten.
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Nur Radfahren bringt XP XP gibt es nur für Indoor- und Outdoor-Radfahren. Schwimmen, Laufen und dein Training im Fitnessstudio zählen alle für Trainingsbelastung und Regeneration, dein Karrierelevel bewegen sie aber nicht. Wir planen ein neues Levelsystem, das XP über alle Sportarten hinweg unterstützt. Wir wollen sichergehen, dass diese Änderung Fahrer nicht bestraft, die sich im aktuellen System schon nach oben gearbeitet haben, deshalb brauchen wir dafür etwas Zeit. |
Zu den unterstützten Aktivitäten gehören:
- Laufen,
- Schwimmen,
- Wandern,
- Krafttraining,
- Indoor-Cycling,
- Outdoor-Cycling,
- weitere unterstützte Aktivitäten, die von verbundenen Geräten synchronisiert werden.
Aktivitäten wie Rudern und Gehen erscheinen unter Andere.
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Noch nicht im Kalender des Riders Portals Aktivitäten aus mehreren Sportarten erscheinen in der Companion App, aber noch nicht im Kalender im Web. Die Unterstützung dort ist geplant. |
Aktivitäten aus mehreren Sportarten fließen ein in:
- deine ROUVY Trainingsbelastung (RTL),
- deinen Trainings-Score,
- regenerationsbezogene Einblicke.
Deinen Feed Letzte Aktivitäten kannst du nach Aktivitätstyp filtern.
Berechnungen für Training und Regeneration
Wir haben neu ausbalanciert, wie die ROUVY Trainingsbelastung berechnet wird. Das ursprüngliche Modell war auf kürzere, intensivere Indoor-Einheiten ausgelegt. Als immer mehr Athleten ROUVY für Outdoor-Fahrten und Training in mehreren Sportarten nutzten, bildete diese Berechnung nicht mehr ab, wie Menschen tatsächlich trainieren.
Das aktualisierte Modell kommt zurecht mit:
- hochintensiven Intervalleinheiten,
- längeren Ausdauerfahrten,
- Zone-2-Training,
- Konstanz beim Training über mehrere Sportarten.
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Wir veröffentlichen die Formeln nicht Die genauen Berechnungsmethoden hinter diesen Metriken geben wir nicht preis. Wir verfeinern das Modell laufend und teilen künftig vielleicht mehr darüber. |
Was ist die ROUVY Trainingsbelastung (RTL)?
Die ROUVY Trainingsbelastung misst, wie viel physiologische Anstrengung eine Aktivität deinem Körper abverlangt hat, und sie wird nach jeder synchronisierten Aktivität berechnet. Sie berücksichtigt Intensität und Dauer.
Was ist der Trainings-Score?
Der Trainings-Score ist dein 6-Wochen-Durchschnitt der ROUVY Trainingsbelastung, auf einer Skala von 0 bis 100.
Er ist ein schneller Blick auf deine aktuelle Fitness:
- ein höherer Wert bedeutet mehr Fitness und mehr Trainingskapazität,
- ein niedrigerer Wert bedeutet, dass deine Trainingsbelastung zuletzt gesunken ist,
- der Trend sagt mehr aus als eine einzelne Zahl.
Gesundheitsmetriken aus unterstützten Plattformen
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Dieser Teil ist in der Beta Die Integrationen von Gesundheitsmetriken sind in der Beta, die Funktionen und die unterstützten Plattformen können sich also ändern, während wir weiter daran bauen. |
Die Companion App unterstützt jetzt Integrationen von Gesundheitsmetriken ausgewählter Plattformen.
Aktuell unterstützte Integrationen:
- WHOOP
- Oura
- Apple Health (Beta-Unterstützung)
Nach dem Verbinden siehst du:
- den nächtlichen HRV-Durchschnitt,
- den Ruhepuls,
- die Schlafdauer,
- die Aufschlüsselung der Schlafzyklen,
- das Stressniveau.
Jede davon kannst du dir für Heute, Letzte 7 Tage oder Letzte 4 Wochen anzeigen lassen.
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Wir spiegeln die Daten, wir nutzen sie noch nicht Vorerst zeigt dir die Companion App diese Werte nur, damit du siehst, wie Regeneration und Gesundheit zu deinem Training passen. In deinen Recovery Score fließen sie nicht ein. Das ist für eine spätere Version geplant. |
Sprachen
Die Companion App ist neben Englisch auf Tschechisch, Deutsch, Französisch und Spanisch lokalisiert.
Die App folgt der Sprache deines Geräts, und du kannst sie jederzeit von Hand ändern:
- öffne die Companion App;
- gehe unten rechts zum Tab Ich;
- tippe auf das Einstellungssymbol;
- wähle Sprache;
- wähle deine Sprache aus der Liste.
Wenn du weitere Hilfe brauchst, kontaktiere uns gern.