L'une des meilleures fonctionnalités de tout trainer intelligent est sa capacité à fournir des données de puissance. Et quand il s'agit de puissance, rien n'est plus important que la précision.
Pourquoi les trainers nécessitent-ils une calibration régulière ?
Étant donné que chaque configuration de vélo est différente, chaque vélo doit être calibré pour assurer la meilleure précision possible. Chaque vélo utilise différents pneus, jantes et pressions de pneus recommandées, qui jouent tous un rôle dans la résistance au roulement mesurée par le trainer.
C'est cette résistance au roulement variable que la calibration par déroulement est en train de mesurer et de prendre en compte lors du calcul des lectures de puissance ou de la puissance en watts. Étant donné que la résistance au roulement peut changer d'une session à l'autre, ou même au cours du même trajet, nous recommandons d'effectuer une calibration aussi fréquemment que possible pour maintenir tes données de puissance aussi précises que possible.
À quelle fréquence dois-je calibrer mon trainer ?
Il y a deux principaux groupes de trainers que nous souhaitons mentionner.
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Les trainers à entraînement direct n'ont pas besoin d'être calibrés aussi souvent que les trainers à rouleau, car il n'y a pas d'interface pneu-rouleau. La conception à entraînement direct réduit la variabilité de la résistance au roulement d'une balade à l'autre. Bien que tu puisses toujours calibrer les trainers à entraînement direct aussi souvent que tu le souhaites, une calibration hebdomadaire ou même mensuelle est souvent suffisante.
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Les trainers à rouleau, également connus sous le nom de trainers intelligents avec interface pneu-rouleau, nécessitent une calibration plus fréquente pour obtenir les données les plus précises possibles. Parce que ce type de trainer est considéré comme une alternative abordable à un trainer à entraînement direct, de légères variations de pression des pneus ou de tension appliquée à la roue peuvent augmenter ou diminuer la puissance rapportée à l' App.
Pour ce type de trainer, il est conseillé de vérifier ta pression des pneus et d'effectuer la calibration par déroulement que nous décrivons ci-dessous.
Si tu suis le protocole de calibration recommandé, tu devrais envisager de calibrer avant :- chaque session d'entraînement,
- chaque fois que tu montes un vélo sur le trainer,
- chaque fois que tu gonfles le pneu,
- chaque fois que tu sens qu'il se passe quelque chose d'étrange avec le trainer,
- ou au moins une fois par semaine.
Calibration par déroulement, Mode d'emploi
Cette calibration est complétée dans l'application native du trainer. Regarde le tableau pour vérifier l'application correcte pour ton trainer.
Pour effectuer ce type de calibration tu dois :
- Assure-toi que ton trainer est correctement échauffé, car la pression des pneus changera une fois le pneu correctement chauffé.
- Assure-toi que ton temps de déroulement ou les nombres sont dans les limites acceptables du trainer acceptables (consulte ton manuel d'utilisateur), et qu'ils sont constamment les mêmes. Des variations dans le temps de déroulement, même dans les limites autorisées, peuvent affecter le degré de précision de ton trainer. Nous recommandons l'utilisation d'un pneu spécifique au trainer pour éviter le glissement et l'usure du pneu.
- Garde à l'esprit que le temps de réponse du trainer sur un trainer à rouleau intelligent peut être plus long que sur un trainer à entraînement direct. Il est considéré normal d'avoir un délai de 5 à 10 secondes entre le début d'un intervalle et le temps qu'il faut à ton trainer pour atteindre la puissance cible.
- Nous recommandons de maintenir ta cadence stable et douce jusqu'à ce que le trainer atteigne la puissance cible puis d'ajuster doucement et progressivement ta cadence à la cible de cadence.
Applications des fabricants pour la calibration
| Fabricant | Lien de téléchargement | Icône de l'application | Remarques |
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Wahoo |
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Application Wahoo Fitness |
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Tacx |
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Utilitaire Tacx |
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Kinetic |
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Technogym |
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MyCycling |
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Saris |
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Connection possible du trainer uniquement via BLE |
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Elite (pour les mises à jour du firmware des trainers Elite) |
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Elite |
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Stages |
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Pour plus d'aide, n'hésitez pas à nous contacter.