TrainingPeaks est le portail d'entraînement le plus populaire et sophistiqué, permettant aux athlètes de créer et planifier leurs propres routines d'entraînement et aidant les coachs à guider leurs athlètes à travers leurs plans d'entraînement individuels.
Nous sommes ravis d'établir un environnement d'entraînement intégré entre ROUVY et TrainingPeaks. Tu peux maintenant voir ton plan d'entraînement individuel dans la section Entraînements de ROUVY, cliquer et commencer à pédaler !
Cet article explique comment activer la synchronisation entre ROUVY et TrainingPeaks, quel type choisir, où trouver tes entraînements TrainingPeaks dans l’application ROUVY, ce qu'il faut retenir lors de la création et de la synchronisation d'un nouvel entraînement, et quelques mots sur l'importance de l'FTP.
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Si tu rencontres des problèmes avec TrainingPeaks, mets à jour ton application ROUVY vers la version 3.1.5 ou supérieure, les bugs sont corrigés dans la version supérieure. |
Activer la synchronisation
Pour commencer à utiliser TrainingPeaks et ROUVY, tout ce que tu dois faire est d'activer la synchronisation :
- Accède à ROUVY.com et CONNECTE-TOI à ton COMPTE ROUVY;
- Clique sur ton ICÔNE dans le coin supérieur droit;
- Dans le menu déroulant, choisis COMPTE;
- Fais défiler vers le bas pour voir l'onglet Applications connectées :
- Dans la liste des applications disponibles, sélectionne TrainingPeaks, et clique sur CONNECTER;
- CONNECTE-TOI à ton Profil TrainingPeaks pour AUTORISER L'ACCÈS pour ROUVY;
- après avoir autorisé l'accès, tu devrais voir ton application TrainingPeaks dans la liste des applications connectées avec un point vert.
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Note bien : Déconnecte d'abord l'autre compte, puis essaie de te connecter au bon. |
Dans ton compte sur ROUVY.com, choisis le type de synchronisation que tu préfères :
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La synchronisation automatique envoie l'activité automatiquement après qu'elle se termine.
Aucun besoin de faire quoi que ce soit - le processus est automatique ; - La synchronisation manuelle te permet de choisir quelle activité tu veux synchroniser, car tu dois le faire toi-même à chaque fois.
Comment synchroniser manuellement une activité ROUVY avec TrainingPeaks
- Pour synchroniser manuellement l'activité, va d'abord à ton journal d'entraînement sur my.ROUVY.com:
- Tu verras le calendrier de tes activités ainsi qu' une liste si tu fais défiler vers le bas ;
- Trouve l'activité que tu veux synchroniser et clique dessus;
- Tu verras toutes les informations concernant l'activité, fais défiler vers le bas jusqu'à voir l'onglet Partager l'Entraînement sur la droite ;
- Clique sur connecter, connecte-toi et envoie ton activité.
Sinon, tu verras un bouton Envoyer à la place d'un bouton Connecter si tu as déjà synchronisé tes comptes ROUVY et TrainingPeaks.
Après avoir choisi ton type de synchronisation, toutes les données concernant tes activités ROUVY sont partagées avec TrainingPeaks.
TrainingPeaks traite les activités téléchargées, et, en fonction des valeurs entrantes de ROUVY, modifie le statut de l'entraînement.
Le nouveau statut de l'entraînement est immédiatement affiché dans le calendrier TrainingPeaks. La couleur verte signifie que l'entraînement est terminé.
Où puis-je trouver mes entraînements TrainingPeaks ?
Après avoir synchronisé tes comptes ROUVY et TrainingPeaks sur ROUVY.com comme décrit ci-dessus, tu peux trouver tes entraînements TrainingPeaks dans la section ENTRAÎNEMENTS de l’application ROUVY.
Fais défiler vers le bas jusqu'à voir Mes Collections avec ta tuile TrainingPeaks :
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Important ! Lorsque tu cliques sur l'Entraînement du Jour, ROUVY va te demander de synchroniser la valeur de l'FTP. Cela se produit car la valeur de l'FTP dans l’application TrainingPeaks est différente de celle dans ROUVY. Nous te recommandons de confirmer et de synchroniser. Sinon, le profil de l'entraînement ne correspondra pas aux attentes de ton coach. |
Créer tes Entraînements pré-définis
Tu (ou ton coach) peux facilement créer un entraînement pré-défini dans TrainingPeaks.
Tes entraînements sont automatiquement et instantanément synchronisés avec l’application ROUVY pour que tu sois à quelques secondes seulement de la balade.
Comment créer un entraînement TrainingPeaks pour ROUVY ?
Tu peux voir ton entraînement TrainingPeaks dans l’application ROUVY, si toi ou ton Coach ajoutez un entraînement à ton journal d'entraînement.
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Note bien : tu dois créer/ajouter l'entraînement via le site web, pas dans l’application. |
Clique simplement sur un JOUR dans le Calendrier et clique sur le bouton PLUS ci-dessous.
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Note bien : ROUVY affiche et peut synchroniser uniquement les entraînements TrainingPeaks qui contiennent la spécification ENTRAÎNEMENT CYCLISME. |
Clique sur le bouton CRÉER DES ENTRAÎNEMENTS.
Le seul ENTRAÎNEMENT qui peut être affiché sur ROUVY doit être classifié par la DURÉE et le % FTP.
L'FTP de ton Entraînement
Le principal avantage des entraînements TrainingPeaks dans l’application ROUVY est le contrôle automatique de la résistance du trainer par l’application ROUVY.
Le profil de l'entraînement est basé sur les segments d'entraînement. Chaque segment est défini par la durée et le % FTP. Plus d'infos sur l'FTP sont disponibles dans cet article.
Si les valeurs FTP dans TrainingPeaks et ROUVY ne sont pas les mêmes, l'entraînement final généré pour chaque balade dans ROUVY appliquera une résistance différente, plus élevée ou plus faible, au trainer. C'est pourquoi tu dois synchroniser les valeurs FTP entre ROUVY et TrainingPeaks lors du choix de ton entraînement.
Chaque jour, les entraînements TrainingPeaks sont affichés dans ton compte ROUVY. Seuls les entraînements du jour sont accessibles dans l’application ROUVY.
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