Una delle migliori caratteristiche di qualsiasi Smart trainer è la sua capacità di fornire dati di potenza. E quando si parla di potenza, nulla è più importante della precisione.
Perché i Trainer Necessitano di Calibrazione Regolare?
Poiché ogni configurazione della bicicletta è diversa, ogni bicicletta necessita di essere calibrata per garantire la massima precisione possibile. Ogni bicicletta utilizza diversi pneumatici, cerchioni e pressioni degli pneumatici consigliate, tutti elementi che influenzano la resistenza al rotolamento misurata dal trainer.
È questa variazione della resistenza al rotolamento che la calibrazione roll-down sta misurando e considerando nel calcolo delle letture di potenza o wattaggio. Poiché la resistenza al rotolamento può variare da sessione a sessione, o anche durante la stessa uscita, raccomandiamo di eseguire una calibrazione il più frequentemente possibile per mantenere i tuoi dati di potenza il più accurati possibile.
Quanto Spesso Dovrei Calibrare il Mio Trainer?
Ci sono due principali gruppi di trainer che vogliamo menzionare.
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I trainer a trasmissione diretta non necessitano di essere calibrati tanto frequentemente quanto i trainer con rullo, poiché non c'è interfaccia pneumatico-rullo. Il design a trasmissione diretta riduce la variabilità della resistenza al rotolamento da un'uscita all'altra. Sebbene tu possa ancora calibrare i trainer a trasmissione diretta tanto spesso quanto desideri, spesso una calibrazione settimanale o persino mensile è sufficiente.
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I trainer con rullo, anche noti come Smart trainer con interfaccia pneumatico-rullo, richiedono una calibrazione più frequente per ottenere i dati più accurati possibile. Poiché questo tipo di trainer è considerato un'alternativa economica al trainer a trasmissione diretta, piccole variazioni nella pressione degli pneumatici o nella tensione applicata alla ruota possono aumentare o diminuire la potenza riportata all' App.
Per questo tipo di trainer è consigliato controllare la pressione degli pneumatici ed eseguire la calibrazione spin-down che descriviamo di seguito.
Se segui il protocollo di calibrazione raccomandato, dovresti considerare di calibrare prima di:- ogni sessione di allenamento,
- ogni volta che monti una bicicletta sul trainer,
- ogni volta che gonfi gli pneumatici,
- ogni volta che senti che c'è qualcosa di strano con il trainer,
- o almeno una volta alla settimana.
Calibrazione Spin-down, Come Fare
Questa calibrazione viene completata nell'App nativa del trainer. Per favore, dai un'occhiata a la tabella per verificare l'app corretta per il tuo trainer.
Per eseguire questo tipo di calibrazione devi:
- Assicurati che il tuo trainer sia adeguatamente riscaldato, poiché la pressione degli pneumatici cambierà una volta che il pneumatico è riscaldato adeguatamente.
- Assicurati che il tuo tempo di spin-down o i numeri siano entro i limiti accettabili del trainer (controlla il tuo manuale utente), e che siano consistentemente gli stessi. Variazioni nel tempo di spin-down, anche all'interno dei limiti permessi possono influenzare il grado di precisione del tuo trainer. Raccomandiamo l'uso di un pneumatico specifico per trainer per prevenire scivolamenti e usura degli pneumatici.
- Tieni presente che il tempo di risposta del trainer su un trainer smart con rullo può essere più lungo rispetto a un trainer a trasmissione diretta. È considerato normale avere un ritardo di 5-10 secondi tra l'inizio di un intervallo e il momento in cui il tuo trainer raggiunge la potenza target.
- Raccomandiamo di mantenere la tua cadenza costante e fluida finché il trainer non raggiunge la potenza target e poi di aggiustare gradualmente e dolcemente la tua cadenza al target di cadenza.
App dei Produttori per la Calibrazione
| Produttore | Link per il Download | Icona dell'App | Note |
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Wahoo |
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Wahoo Fitness App |
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Tacx |
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Tacx Utility |
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Kinetic |
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Technogym |
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MyCycling |
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Saris |
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Possibile collegare il trainer solo via BLE |
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Elite (per aggiornamenti del firmware dei trainer Elite) |
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Elite |
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Stages |
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Per ulteriore aiuto, non esitare a contattarci.