Calibrazione

Una delle migliori caratteristiche di qualsiasi Smart trainer è la sua capacità di fornire numeri di potenza. E quando si parla di potenza, niente è più importante della precisione.

Perché i Trainer Necessitano di Calibrazione Regolare?

Poiché ogni configurazione della bicicletta è diversa, ciascuna bici necessita di essere calibrata per garantire la massima precisione possibile.  Ogni bicicletta utilizza pneumatici, cerchioni e pressioni dei pneumatici raccomandate diverse, tutti fattori che giocano un ruolo nel determinare la resistenza al rotolamento misurata dal trainer.

È proprio questa variabile resistenza al rotolamento che la calibrazione roll-down misura e prende in considerazione nel calcolo delle letture della potenza o del wattaggio. Poiché la resistenza al rotolamento può variare da sessione a sessione, o anche durante la stessa corsa, si consiglia di eseguire una calibrazione il più frequentemente possibile per mantenere i numeri di potenza il più precisi possibile.

Quanto Spesso Dovrei Calibrare il mio Trainer?

Ci sono due principali gruppi di trainer che vogliamo menzionare.

• I trainer smart a trasmissione diretta non necessitano di essere calibrati così spesso come i trainer a ruota, poiché non c'è interfaccia tra pneumatico e rullo. Il design a trasmissione diretta riduce la variabilità della resistenza al rotolamento da corsa a corsa. Sebbene sia possibile calibrare i trainer a trasmissione diretta ogni volta che lo desideri, spesso una calibrazione settimanale o persino mensile è sufficiente.
  
  
• I trainer a ruota, conosciuti anche come Smart trainer che hanno un'interfaccia pneumatico-rullo, richiedono una calibrazione più frequente per ottenere dati il più precisi possibile. Poiché questo tipo di trainer è considerato un'alternativa economica a un trainer a trasmissione diretta, piccole variazioni nella pressione del pneumatico o nella tensione applicata alla ruota possono aumentare o diminuire la potenza riportata all'App.
  Per questo tipo di trainer si consiglia di controllare la pressione dei pneumatici ed eseguire la calibrazione spin-down che descriviamo di seguito.
  Se segui il protocollo di calibrazione raccomandato, dovresti considerare di calibrare prima:
  • di ogni sessione di allenamento,
  • ogni volta che monti una bici sul trainer,
  • ogni volta che gonfi il pneumatico,
  • ogni volta che senti che c'è qualcosa di strano con il trainer,
  • o almeno una volta a settimana.

Calibrazione Spin-down, Come Fare

Questa calibrazione viene completata nell'App nativa del trainer. Dai un'occhiata a la tabella per verificare l'app corretta per il tuo trainer.

Per eseguire questo tipo di calibrazione devi:

• Assicurati che il tuo trainer sia sufficientemente riscaldato, poiché la pressione dei pneumatici cambierà una volta che il pneumatico è correttamente riscaldato.
• Assicurati che il tempo o i numeri di spin-down siano all'interno dei limiti accettabili del trainer (controlla il manuale utente), e che siano costantemente gli stessi.  Variazioni nel tempo di spin-down, anche all'interno dei limiti consentiti, possono influire sulla precisione del tuo trainer. Si consiglia l'uso di un pneumatico specifico per trainer per prevenire lo slittamento e l'usura del pneumatico.
• Si prega di tenere presente che il tempo di risposta del trainer su un trainer smart a ruota può essere più lungo rispetto a un trainer a trasmissione diretta.  È considerato normale avere un tempo di ritardo di 5-10 secondi tra l'inizio di un intervallo e il tempo che impiega il tuo trainer a raggiungere la potenza target. 
• Consigliamo di mantenere la tua cadenza costante e fluida fino a quando il trainer raggiunge la potenza target, e poi regolare la tua cadenza in modo graduale e fluido verso il target della cadenza. 

App dei Produttori per la Calibrazione

Nome	Download	Icona	Note
Wahoo			Wahoo Fitness App
Tacx			Tacx Utility
Kinetic			Kinetic Fit app
Technogym			MyCycling
Saris			Saris Utility  Si può connettere il trainer solo tramite BLE
Elite (per aggiornare il firmware dei trainer Elite)			Upgrado app
Elite			My E-Training App
Stages			Stages Link