Calibrazione

Una delle migliori funzionalità di qualsiasi smart trainer è la sua capacità di fornire dati di potenza. E quando si parla di potenza, nulla è più importante della precisione.

Perché i trainer hanno bisogno di una calibrazione regolare?

Poiché ogni configurazione della bici è diversa, ogni bici deve essere calibrata per garantire la massima precisione possibile.  Ogni bici utilizza pneumatici, cerchi e pressioni raccomandate differenti, tutti elementi che influenzano la resistenza al rotolamento misurata dal trainer.

È proprio questa resistenza al rotolamento variabile che la calibrazione roll-down misura e considera nel calcolo dei watt. Poiché la resistenza al rotolamento può variare da una sessione all’altra, o anche durante la stessa uscita, ti consigliamo di eseguire una calibrazione il più frequentemente possibile per mantenere i dati di potenza quanto più accurati possibile.

Ogni quanto dovrei calibrare il mio trainer?

Esistono due principali categorie di trainer che vogliamo menzionare.

• I trainer smart direct-drive non necessitano di calibrazione frequente come i trainer wheel-on, poiché non c’è contatto tra pneumatico e rullo. Il design direct-drive riduce la variabilità della resistenza al rotolamento tra le uscite. Anche se puoi calibrare i trainer direct-drive ogni volta che vuoi, spesso basta una calibrazione settimanale o addirittura mensile.
  
   
• I trainer wheel-on, noti anche come trainer smart con contatto tra pneumatico e rullo, richiedono una calibrazione più frequente per ottenere dati il più precisi possibile. Poiché questo tipo di trainer è considerato un’alternativa economica al direct-drive, variazioni minime nella pressione del pneumatico o nella tensione applicata alla ruota possono influenzare i dati di potenza inviati all’App.
  Per questo tipo di trainer è consigliato controllare la pressione dei pneumatici ed eseguire la calibrazione roll-down che descriviamo più avanti.
  Se segui il protocollo di calibrazione raccomandato, dovresti calibrarlo prima di:
  • ogni sessione di allenamento,
  • ogni volta che monti una bici sul trainer,
  • ogni volta che gonfi il pneumatico,
  • ogni volta che noti comportamenti strani del trainer,
  • oppure almeno una volta a settimana.

Calibrazione roll-down – come fare

Questa calibrazione viene effettuata nell’app nativa del trainer. Dai un’occhiata alla tabella per verificare l’app corretta per il tuo trainer.

Per eseguire questo tipo di calibrazione devi:

• Assicurarti che il tuo trainer sia ben riscaldato, poiché la pressione del pneumatico cambia una volta che è stato riscaldato correttamente.
• Verificare che il tempo o i valori del roll-down siano entro i limiti accettabili del tuo trainer (controlla il manuale utente), e che siano costanti.  Variazioni nei tempi di roll-down, anche se nei limiti, possono influenzare la precisione del trainer. Si consiglia l’uso di un pneumatico specifico per trainer per evitare slittamenti e usura.
• Tieni presente che il tempo di risposta del trainer su un trainer wheel-on può essere più lungo rispetto a un direct-drive.  È normale un ritardo di 5–10 secondi tra l’inizio dell’intervallo e il momento in cui il trainer raggiunge la potenza target. 
• Ti consigliamo di mantenere una cadenza fluida e costante fino a quando il trainer raggiunge la potenza target, quindi regolare gradualmente la cadenza per raggiungere il valore desiderato. 

App dei produttori per la calibrazione