Segmenty

Vytvoření segmentu

Začni výběrem správného místa na trase, aby segment působil přirozeně a byl dobře umístěný.

• Procházej časovou osu a urč požadovaný počáteční bod,
• Klikni na ikonu „+“ vedle typu segmentu, který chceš přidat,
• Vyber z dostupných možností segmentů zobrazených na časové ose.

Než budeš pokračovat, zkontroluj a potvrď umístění segmentu, protože to tvoří základ celého segmentu.

Umístění segmentů 

Umisťuj segmenty tak, aby přirozeně zapadaly do průběhu trasy. Dobrý segment by měl odpovídat tomu, jak jezdec intuitivně vnímá terén.

DŮLEŽITÉ:

• Segmenty se nesmí překrývat v žádném bodě.
• Dodržuj minimální vzdálenost 300 m mezi segmenty.
• Ujisti se, že segmenty nepokrývají více než 50 % celkové délky trasy.

Nastav správnou intenzitu segmentů 

Každý segment by měl představovat smysluplné úsilí a přinášet hodnotu jízdě.

• Zvýrazni výrazné prvky jako stoupání, roviny na plný výkon nebo rychlé sjezdy,
• Vyhni se umístění segmentů v úsecích s nejednotnou nebo nejasnou intenzitou,
• Ujisti se, že úsilí působí smysluplně a jeho dokončení je uspokojivé.

Dobře definovaná intenzita zlepšuje realističnost i motivaci jezdce.

Používej časovou osu

Časová osa je tvůj hlavní nástroj pro kontrolu a úpravu umístění segmentů.

• Zobraz náhled, jak každý segment zapadá do celé trasy,
• Zkontroluj rozestupy, plynulost a přechody mezi segmenty,
• Uprav umístění pro lepší tempo a dynamiku jízdy.

Používej časovou osu pravidelně, aby vše působilo soudržně od začátku do konce.

Segmenty stoupání

Použij segmenty stoupání ke zvýraznění dlouhodobého úsilí do kopce.

• Vyber z předdefinovaných možností stoupání přímo na časové ose,
• Počáteční a koncové body jsou pevně dané a nelze je ručně upravit.

Tyto segmenty jsou ideální pro jasně definovaná stoupání, kde se úsilí přirozeně zvyšuje s délkou.

Sprint segmenty 

Sprint segmenty jsou určeny pro krátké, vysoce intenzivní úsilí na relativně rovném terénu.
Vyber úseky, kde mohou jezdci realisticky podat maximální výkon bez vlivu terénu.

Tyto segmenty jsou

• Vždy pevně dané na délku 300 m.
• Můžeš upravit počáteční a koncovou pozici podél trasy.

Důležité: 
Průměrný sklon musí být mezi -4 % a 4 %.

Roll segmenty

Roll segmenty jsou flexibilní a nejlépe se hodí pro stabilní úsilí na rovinatějším terénu.

• Můžeš volně upravit počáteční i koncovou pozici.
• Dobře fungují pro delší, konzistentní úseky trasy.

Důležité:

• Délka musí být mezi 500 m a 20 000 m,
• Průměrný sklon musí být ≤ 3 %.

Použij roll segmenty pro zachycení plynulého tempa na relativně rovnoměrném terénu.