TrainingPeaks è una piattaforma di allenamento dove tu (o il tuo allenatore) pianifichi la tua stagione, e ROUVY è dove la metti in pratica.
Collegali e i tuoi allenamenti in bici pianificati arrivano in ROUVY, mentre le pedalate che concludi in ROUVY tornano a TrainingPeaks e si chiudono da sole nel tuo calendario.
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Cosa arriva e cosa no Arrivano tutti gli allenamenti in bici programmati nel tuo calendario TrainingPeaks, non solo quello di oggi. Se vuoi, puoi aprire di giovedì la sessione di domenica prossima. Devono essere allenamenti in bici costruiti su durata e % FTP. Una corsa, un nuoto o un allenamento scritto in frequenza cardiaca, passo o RPE non compare affatto, e non vedrai alcun errore che te lo spieghi. Gli allenamenti pianificati viaggiano in una sola direzione, da TrainingPeaks a ROUVY. Il tuo calendario di allenamento ROUVY non viene rimandato a TrainingPeaks come sessioni pianificate: in quella direzione vanno solo le tue attività concluse. |
Collega i due account
- vai su ROUVY.com e accedi;
- clicca sulla tua icona nell’angolo in alto a destra e scegli App e dispositivi connessi.
- Apri la scheda App connesse, la terza;
- trova TrainingPeaks in App disponibili e clicca su Connetti;
- accedi a TrainingPeaks e consenti l’accesso a ROUVY.
Una volta concesso l’accesso, la scheda TrainingPeaks sale in App connesse, in cima alla pagina.
| Se la connessione non va a buon fine, il tuo account ROUVY è probabilmente ancora collegato a un altro account TrainingPeaks. Un account ROUVY si collega a un solo account TrainingPeaks. Scollega prima l’altro, poi collega quello giusto. |
Sincronizzazione automatica: come tornano indietro le tue pedalate concluse
La scheda TrainingPeaks collegata ha un interruttore Sincronizzazione automatica, ed è attivo per impostazione predefinita.
- Sincronizzazione automatica attiva: ogni pedalata che concludi in ROUVY viene inviata da sola a TrainingPeaks e tu non fai nulla;
- Sincronizzazione automatica disattivata: non viene inviato nulla in automatico. Scegli tu quali pedalate inviare, una alla volta, dall’attività stessa.
Dalla stessa scheda scolleghi anche i due account.
TrainingPeaks elabora poi quello che arriva e aggiorna la sessione nel tuo calendario, così un allenamento completato diventa verde.
| A TrainingPeaks va solo ciò che è stato registrato in ROUVY. Le attività arrivate in ROUVY da un’altra app collegata non vengono ritrasmesse una seconda volta. |
Inviare a mano una singola pedalata
- apri il tuo calendario di allenamento nel Riders Portal. Le tue sessioni TrainingPeaks stanno nello stesso calendario delle tue pedalate;
- clicca sull’attività per aprirla;
- clicca su Condividi in alto nell’attività;
- scegli TrainingPeaks e clicca su condividi.
La pagina dell’attività contiene anche il pulsante Esporta, i tuoi grafici di frequenza cardiaca, cadenza e velocità, gli screenshot scattati durante la pedalata e le statistiche dettagliate.
Dove compaiono i tuoi allenamenti TrainingPeaks
Apri Allenamenti nel menu di sinistra dell’app ROUVY. Con TrainingPeaks collegato, lì trovi la riga Allenamenti TrainingPeaks con tutto ciò che il tuo calendario ha in programma.
Ogni riquadro mostra il nome dell’allenamento, la sua durata, il TSS e le monete che vale. Puoi sceglierne uno qualsiasi, non solo quello previsto per oggi.
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Il pulsante Sincronizza Se il tuo allenatore ha appena aggiunto una sessione e non la vedi ancora, clicca su Sincronizza all’estremità destra della riga Allenamenti TrainingPeaks. Chiede di nuovo a TrainingPeaks il tuo programma, invece di aspettare il prossimo aggiornamento automatico. |
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Conferma l’FTP quando ROUVY te lo chiede Quando apri un allenamento TrainingPeaks, ROUVY può chiederti di sincronizzare il tuo FTP. Succede quando l’FTP in TrainingPeaks è diverso da quello in ROUVY. Confermalo. L’allenamento è costruito su percentuali dell’FTP, quindi se i due numeri non coincidono il tuo trainer impone i watt sbagliati e la sessione smette di corrispondere a quello che aveva in mente il tuo allenatore. Altro in FTP. |
Creare un allenamento che ROUVY può usare
Tu (o il tuo allenatore) crei l’allenamento in TrainingPeaks, e tre cose decidono se arriva in ROUVY.
- Crealo sul sito web di TrainingPeaks, non nell’app mobile di TrainingPeaks.
- Imposta il tipo di allenamento su Bike. Gli altri sport non vengono mostrati in ROUVY.
- Costruiscilo su durata e % FTP. Clicca su Build Workout e definisci ogni segmento in questo modo.
Un allenamento scritto in frequenza cardiaca, passo o RPE non può pilotare la resistenza del trainer, quindi ROUVY non lo elenca. Se il tuo piano è scritto così, va ricostruito con obiettivi di potenza prima che ROUVY possa usarlo.
Il mio allenamento non è in ROUVY
Quasi ogni allenamento mancante dipende da una di queste cause. Controllale in ordine:
- lo sport. Deve essere un allenamento Bike;
- la struttura. Deve essere costruito su durata e % FTP. Gli allenamenti in frequenza cardiaca, passo e RPE non compaiono mai;
- dove è stato creato. Gli allenamenti aggiunti nell’app mobile di TrainingPeaks non arrivano. Aggiungili sul sito web;
- l’aggiornamento. Clicca su Sincronizza nella riga Allenamenti TrainingPeaks;
- il tuo fuso orario. Se è sbagliato, ROUVY e il tuo calendario non concordano su che giorno sia: vedi Imposta il tuo fuso orario in ROUVY;
- la connessione. Controlla che TrainingPeaks sia ancora in App connesse. Se non c’è, collegalo di nuovo.
Se tutto questo è a posto e l’allenamento continua a non comparire, scrivici e indicaci la data dell’allenamento e l’e-mail del tuo account TrainingPeaks. È quello che ci serve per rintracciarlo.
Se ti serve altro aiuto, non esitare a contattarci.