Nyní můžeš během jakéhokoli strukturovaného tréninku přepínat ERG režim zapnuto/vypnuto a získat tak větší kontrolu nad svým tréninkem.
Během tréninku hledej tlačítko ERG režimu v pravém dolním rohu obrazovky. Jedním kliknutím režim zapneš nebo vypneš.
Proč používat ERG režim?
ERG (ergometrický) režim ti pomůže být efektivní, soustředěný a konzistentní, obzvlášť během strukturovaných tréninků. Tady je proč:
- Přesné cílení výkonu: ERG režim automaticky upravuje odpor tvého chytrého trenažéru tak, aby odpovídal cílovému výkonu ve tvém tréninku. To znamená, že nemusíš řadit ani se starat o tempo – udrží tě přesně na výkonu, který potřebuješ k dosažení svých cílů.
- Skvělé pro intervaly: Během krátkých, intenzivních intervalů ERG režim zajistí, že z nich získáš maximální užitek bez přehánění nebo podcenění úsilí.
- Soustřeď se na techniku: Díky automatickému odporu se můžeš soustředit na zlepšování kadence, držení těla a šlapání.
Proč ERG režim vypnout?
I když je ERG režim skvělý pro přesnost, jsou chvíle, kdy chceš mít plnou kontrolu nad svým tempem – zejména při delších úsecích nebo když pracuješ na pocitu z jízdy.
- S vypnutým ERG režimem tvůj trenažér simuluje stoupání o sklonu 1 % a úsilí řídíš ručně.
- Trenažér již nedrží cílový výkon, takže jízda působí přirozeněji, podobně jako na trase.
Tato flexibilita zajišťuje plynulejší tréninky a umožňuje ti volit mezi přesným tréninkem (pro krátké intenzivní intervaly) nebo přirozenějším pocitem z jízdy (manuální řízení tempa).
Pro přepnutí režimu stačí během tréninku kliknout na tlačítko ERG režimu. Je to snadný způsob, jak v jedné relaci zkombinovat přesný trénink s přirozeným pocitem z jízdy.
Potřebuješ další pomoc? Kontaktuj nás.