Ahora puedes activar o desactivar el modo ERG durante cualquier entrenamiento estructurado, lo que te da más control sobre tu entrenamiento.
Durante el entrenamiento, busca el botón del modo ERG en la esquina inferior derecha de tu pantalla. Un clic activa o desactiva el modo.
¿Por qué usar el modo ERG?
El modo ERG (ergómetro) te ayuda a ser eficiente, mantenerte concentrado y constante, especialmente durante entrenamientos estructurados. Así funciona:
- Objetivo de potencia preciso: El modo ERG ajusta automáticamente la resistencia de tu rodillos inteligente para igualar los vatios objetivo de tu entrenamiento. Esto significa que no tienes que cambiar de marcha ni preocuparte por el ritmo: te mantiene justo en la potencia que necesitas para alcanzar tus metas.
- Ideal para intervalos: Durante intervalos cortos e intensos, el modo ERG garantiza que obtengas el máximo beneficio sin pasarte ni quedarte corto en el esfuerzo.
- Concéntrate en la técnica: Con la resistencia controlada, puedes enfocarte en mejorar tu cadencia, postura y pedaleo.
¿Por qué desactivar el modo ERG?
Aunque el modo ERG es excelente para entrenar con precisión, hay momentos en los que querrás tener control total de tu ritmo, especialmente en esfuerzos largos o cuando estás trabajando en el “feeling” de pedaleo.
- Con el modo ERG desactivado, tu rodillos simula una pendiente constante del 1 %, y tú gestionas el esfuerzo manualmente.
- El rodillos ya no mantiene la potencia objetivo, lo que te da una experiencia más natural, como en ruta.
Esta flexibilidad hace que los entrenamientos sean más fluidos y te permite elegir entre precisión (para intervalos cortos e intensos) o una sensación de pedaleo más natural (control manual del ritmo).
Para cambiar de modo, simplemente haz clic en el botón del modo ERG durante tu entrenamiento. Es una forma sencilla de combinar entrenamiento preciso y sensación natural en una misma sesión.
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