TrainingPeaks ist eine Trainingsplattform, auf der du oder dein Coach deine Saison plant, und ROUVY ist der Ort, an dem du sie fährst.
Verbinde die beiden, und deine geplanten Bike-Workouts landen in ROUVY, während die Fahrten, die du in ROUVY beendest, zurück zu TrainingPeaks gehen und sich dort im Kalender selbst abhaken.
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Was übertragen wird und was nicht Alle Bike-Workouts aus deinem TrainingPeaks-Kalender kommen an, nicht nur das von heute. Du kannst am Donnerstag die Einheit von nächstem Sonntag öffnen, wenn du willst. Es müssen Bike-Workouts sein, die aus Dauer und % FTP aufgebaut sind. Ein Lauf, ein Schwimmen oder ein Workout in Herzfrequenz, Pace oder RPE erscheint gar nicht, und du bekommst keine Fehlermeldung, die dir das erklärt. Geplante Workouts wandern nur in eine Richtung, von TrainingPeaks zu ROUVY. Dein ROUVY-Trainingskalender wird nicht als geplante Einheiten zurück zu TrainingPeaks geschoben: in diese Richtung gehen nur deine abgeschlossenen Aktivitäten. |
Verbinde die beiden Konten
- geh auf ROUVY.com und melde dich an;
- klicke auf dein Symbol oben rechts und wähle Verbundene Apps und Geräte.
- Öffne den Tab Verbundene Apps, den dritten;
- finde TrainingPeaks unter Verfügbare Apps und klicke auf Verbinden;
- melde dich bei TrainingPeaks an und erlaube ROUVY den Zugriff.
Sobald der Zugriff erteilt ist, wandert die TrainingPeaks-Kachel nach oben zu Verbundene Apps, ganz oben auf der Seite.
| Wenn die Verbindung nicht zustande kommt, ist dein ROUVY-Konto wahrscheinlich noch mit einem anderen TrainingPeaks-Konto verknüpft. Ein ROUVY-Konto verbindet sich mit einem TrainingPeaks-Konto. Trenne zuerst das andere, dann verbinde das richtige. |
Automatische Synchronisierung: wie deine beendeten Fahrten zurückgehen
Auf der verbundenen TrainingPeaks-Kachel sitzt der Schalter Automatische Synchronisierung, und er ist standardmäßig eingeschaltet.
- Automatische Synchronisierung an: jede Fahrt, die du in ROUVY beendest, geht von selbst an TrainingPeaks, und du musst nichts tun;
- Automatische Synchronisierung aus: es wird nichts automatisch gesendet. Du wählst selbst, welche Fahrten du sendest, eine nach der anderen, direkt aus der Aktivität.
Auf derselben Kachel trennst du die beiden Konten auch wieder.
TrainingPeaks verarbeitet dann, was ankommt, und aktualisiert die Einheit in deinem Kalender, sodass ein abgeschlossenes Workout dort grün wird.
| Zu TrainingPeaks geht nur, was in ROUVY aufgezeichnet wurde. Aktivitäten, die aus einer anderen verbundenen App nach ROUVY gekommen sind, werden nicht ein zweites Mal weitergereicht. |
Eine einzelne Fahrt von Hand senden
- öffne deinen Trainingskalender im Riders Portal. Deine TrainingPeaks-Einheiten liegen im selben Kalender wie deine Fahrten;
- klicke die Aktivität an, um sie zu öffnen;
- klicke auf Teilen oben bei der Aktivität;
- wähle TrainingPeaks und klicke auf Teilen.
Auf der Aktivitätsseite findest du außerdem den Button Exportieren, deine Diagramme für Herzfrequenz, Trittfrequenz und Geschwindigkeit, die Screenshots aus der Fahrt und die detaillierten Statistiken.
Wo deine TrainingPeaks-Workouts auftauchen
Öffne Workouts im linken Menü der ROUVY App. Mit verbundenem TrainingPeaks findest du dort die Reihe TrainingPeaks Workouts mit allem, was in deinem Kalender geplant ist.
Jede Kachel zeigt den Namen des Workouts, seine Dauer, seinen TSS und die Münzen, die es wert ist. Du kannst jedes davon wählen, nicht nur das für heute geplante.
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Der Button Synchronisieren Wenn dein Coach gerade eine Einheit hinzugefügt hat und du sie noch nicht siehst, klicke auf Synchronisieren am rechten Ende der Reihe TrainingPeaks Workouts. Er holt deinen Plan erneut von TrainingPeaks, statt auf die nächste automatische Aktualisierung zu warten. |
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Bestätige den FTP, wenn ROUVY fragt Wenn du ein TrainingPeaks-Workout öffnest, bittet dich ROUVY eventuell, deinen FTP zu synchronisieren. Das passiert, wenn der FTP in TrainingPeaks von dem in ROUVY abweicht. Bestätige ihn. Das Workout ist aus FTP-Prozenten aufgebaut, und wenn die beiden Zahlen auseinandergehen, hält dein Trainer die falschen Watt und die Einheit passt nicht mehr zu dem, was dein Coach vorhatte. Mehr dazu in FTP. |
Ein Workout bauen, das ROUVY nutzen kann
Das Workout erstellst du oder dein Coach in TrainingPeaks, und drei Dinge entscheiden, ob es in ROUVY ankommt.
- Erstelle es auf der TrainingPeaks-Website, nicht in der mobilen TrainingPeaks-App.
- Stelle den Workout-Typ auf Bike. Andere Sportarten werden in ROUVY nicht angezeigt.
- Baue es aus Dauer und % FTP auf. Klicke auf Build Workout und definiere jedes Segment auf diese Weise.
Ein Workout in Herzfrequenz, Pace oder RPE kann den Widerstand des Trainers nicht steuern, deshalb listet ROUVY es nicht auf. Ist dein Plan so geschrieben, muss er mit Leistungsvorgaben neu aufgebaut werden, bevor ROUVY ihn nutzen kann.
Mein Workout ist nicht in ROUVY
Fast jedes fehlende Workout hat einen dieser Gründe. Geh sie der Reihe nach durch:
- die Sportart. Es muss ein Bike-Workout sein;
- die Struktur. Es muss aus Dauer und % FTP aufgebaut sein. Workouts in Herzfrequenz, Pace und RPE erscheinen nie;
- wo es erstellt wurde. In der mobilen TrainingPeaks-App hinzugefügte Workouts kommen nicht an. Füge sie auf der Website hinzu;
- die Aktualisierung. Klicke auf Synchronisieren in der Reihe TrainingPeaks Workouts;
- deine Zeitzone. Stimmt sie nicht, sind sich ROUVY und dein Kalender uneinig, welcher Tag gerade ist: siehe Stelle deine Zeitzone in ROUVY ein;
- die Verbindung. Prüfe, ob TrainingPeaks noch unter Verbundene Apps steht. Wenn nicht, verbinde es erneut.
Wenn das alles stimmt und das Workout trotzdem nicht auftaucht, schreib uns und nenne uns das Datum des Workouts und die E-Mail-Adresse deines TrainingPeaks-Kontos. Das brauchen wir, um es nachzuverfolgen.
Wenn du weitere Hilfe brauchst, kontaktiere uns gern.