TrainingPeaks ist das beliebteste und fortschrittlichste Trainingsportal, das Athleten ermöglicht, ihre eigenen Trainingsroutinen zu erstellen und zu planen und Trainern hilft, ihre Athleten durch ihre individuellen Trainingspläne zu führen.
Wir freuen uns, eine integrierte Trainingsumgebung zwischen ROUVY und TrainingPeaks zu schaffen. Du kannst jetzt deinen individuellen Trainingsplan im Bereich ROUVY Workouts sehen, darauf klicken und mit dem Radfahren beginnen!
Dieser Artikel erklärt, wie du die Synchronisation zwischen ROUVY und TrainingPeaks einschaltest, welche Art du wählst, wo du deine TrainingPeaks-Workouts in der ROUVY App findest und was du beim Erstellen und Synchronisieren eines neuen Workouts beachten musst, sowie ein paar Worte zur Bedeutung der FTP.
|
Wenn du Probleme mit TrainingPeaks hast, aktualisiere bitte deine ROUVY App auf Version 3.1.5 oder höher, die Fehler sind in der höheren Version behoben. |
Synchronisation einschalten
Um TrainingPeaks und ROUVY zu verwenden, musst du nur die Synchronisation einschalten:
- Gehe zu ROUVY.com und MELDE DICH AN deinem ROUVY-KONTO;
- Klicke auf dein SYMBOL in der oberen rechten Ecke;
- Wähle im Dropdown-Menü KONTO;
- Scrolle nach unten, um den Tab Verbundene Apps zu sehen:
- Wähle in der Liste der verfügbaren Apps TrainingPeaks und klicke auf VERBINDEN;
- MELDE DICH AN deinem TrainingPeaks Profil, um ZUGRIFF FÜR ROUVY ZU GEWÄHREN;
- nachdem du den Zugriff gewährt hast, solltest du deine TrainingPeaks-App in der Liste der verbundenen Apps mit einem grünen Punkt sehen.
|
Bitte beachten Sie: Trenne zuerst die Verbindung zu deinem anderen Konto und versuche dann, das richtige zu verbinden. |
In deinem Konto auf ROUVY.com wähle bitte die Art der Synchronisation, die du bevorzugst:
-
Auto-Synchronisation sendet die Aktivität automatisch nach Beendigung.
Es ist nichts weiter zu tun - der Prozess ist automatisch; - Manuelle Synchronisation lässt dich wählen, welche Aktivität du synchronisieren möchtest, da du es jedes Mal selbst tun musst.
Wie man eine ROUVY-Aktivität manuell in TrainingPeaks synchronisiert
- Um die Aktivität manuell zu synchronisieren, gehe zuerst zu deinem Trainingstagebuch auf my.ROUVY.com:
- Du siehst den Kalender deiner Aktivitäten sowie eine Liste, wenn du nach unten scrollst;
- Finde die Aktivität, die du synchronisieren möchtest und klicke darauf;
- Du wirst alle Informationen über die Aktivität sehen, scrolle nach unten, bis du den Tab "Training teilen" siehst auf der rechten Seite;
- Klicke auf verbinden, melde dich an und sende deine Aktivität.
Alternativ siehst du einen Senden-Button anstelle eines Verbinden-Buttons, wenn du deine ROUVY- und TrainingPeaks-Konten bereits synchronisiert hast.
Nachdem du deine Art der Synchronisation gewählt hast, werden alle Daten über deine ROUVY-Aktivitäten mit TrainingPeaks geteilt.
TrainingPeaks verarbeitet die hochgeladenen Aktivitäten und, basierend auf den eingehenden Werten von ROUVY, ändert den Status des Workouts.
Der neue Workout-Status wird sofort im TrainingPeaks-Kalender angezeigt. Die grüne Farbe bedeutet, dass das Workout abgeschlossen ist.
Wo finde ich meine TrainingPeaks-Workouts?
Nachdem du deine ROUVY- und TrainingPeaks-Konten synchronisiert hast auf ROUVY.com wie oben beschrieben, findest du deine TrainingPeaks-Workouts in der ROUVY-App im Bereich WORKOUTS.
Scrolle nach unten, bis du Meine Sammlungen mit deinem TrainingPeaks-Tile siehst:
|
Wichtig! Wenn du auf Workout des Tages klickst, wird ROUVY dich bitten, den FTP-Wert zu synchronisieren. Dies geschieht, weil der FTP-Wert in der TrainingPeaks-App von dem in ROUVY abweicht. Wir empfehlen, zu bestätigen und zu synchronisieren. Andernfalls ist das Workout-Profil nicht mit den Erwartungen des Trainers übereinstimmend. |
Erstelle deine vordefinierten Workouts
Du (oder dein Trainer) kannst einfach ein vordefiniertes Workout in TrainingPeaks erstellen.
Deine Workouts werden automatisch und sofort mit der ROUVY-App synchronisiert, sodass du nur noch wenige Sekunden vom Fahren entfernt bist.
Wie erstelle ich ein TrainingPeaks-Workout für ROUVY?
Du kannst dein TrainingPeaks-Workout in der ROUVY-App sehen, wenn du oder dein Trainer ein Workout in deinem Trainingstagebuch hinzufügen.
|
Bitte beachten Sie: du musst das Workout über die Website erstellen/hinzufügen, nicht in der App. |
Klicke einfach auf einen TAG im Kalender und dann auf die PLUS-Taste unten.
|
Bitte beachten Sie: ROUVY zeigt und kann nur TrainingPeaks-Workouts synchronisieren, die die Spezifikation BIKE WORKOUTS enthalten. |
Klicke auf die Schaltfläche WORKOUTS ERSTELLEN.
Das einzige WORKOUT, das in ROUVY angezeigt werden kann, muss nach DAUER und % FTP klassifiziert sein.
Dein FTP-Wert des Workouts
Der Hauptvorteil von TrainingPeaks-Workouts in der ROUVY-App ist die automatische Steuerung des Widerstands des Trainers durch die ROUVY-App.
Das Workout-Profil basiert auf Workout-Segmenten. Jedes Segment ist durch Dauer und % FTP definiert. Mehr zur FTP findest du in diesem Artikel.
Wenn die FTP-Werte in TrainingPeaks und ROUVY nicht identisch sind, wird das endgültige Workout, das für jede Fahrt in ROUVY erstellt wird, einen unterschiedlichen höheren/niedrigeren Widerstand auf einen Trainer einstellen. Deshalb musst du die FTP-Werte zwischen ROUVY und TrainingPeaks synchronisieren, wenn du dein Workout auswählst.
Jeden Tag werden die TrainingPeaks-Workouts in deinem ROUVY-Konto angezeigt. Die einzigen Workouts des Tages sind in der ROUVY-App zugänglich.
Für weitere Hilfe, zögere nicht, uns zu kontaktieren.