Porta il tuo ciclismo indoor al livello successivo con i Piani di Allenamento ROUVY!
Che tu ti stia allenando per una gara o semplicemente voglia migliorare la tua forma fisica, ROUVY offre piani di allenamento strutturati progettati da professionisti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Questi piani ti guidano passo dopo passo, aiutandoti a sviluppare forza, resistenza e velocità — tutto al tuo ritmo. In questo articolo, imparerai come scegliere, iniziare e sfruttare al massimo un piano di allenamento ROUVY.
Come trovare e iniziare un piano di allenamento nell’app ROUVY
Apri l’app ROUVY e vai alla sezione 'Allenamento' nella barra del menu a sinistra.
Nella sezione 'Allenamento', scorri verso il basso per vedere i più recenti piani di allenamento ufficiali ROUVY.
Esplora e seleziona un piano di allenamento che ti piace.
Fai clic su una scheda del piano per aprirne i dettagli. Vedrai:
- una breve descrizione del piano e il suo obiettivo,
- il numero di allenamenti inclusi nel piano,
- durata totale del piano in settimane,
- frequenza di allenamento consigliata,
- il numero di monete che puoi guadagnare completando il piano.
Esplora la struttura settimanale del piano di allenamento scelto.
Sotto la descrizione, troverai una panoramica settimanale del piano.
Fai clic su qualsiasi allenamento per visualizzarne i dettagli, inclusi:
- durata specifica dell’allenamento,
- focus o obiettivo dell’allenamento,
- percorso utilizzato,
- profilo dell’allenamento, segmenti specifici e altri dettagli.
Leggi di più sugli allenamenti in questo articolo.
Unisciti al piano e resta in carreggiata.
Scegli il piano che meglio si adatta ai tuoi obiettivi e al tuo programma. Una volta che ti sei iscritto, seguilo e monitora i tuoi progressi mentre lavori per diventare un ciclista più forte.
Piani di allenamento nel Riders Portal di ROUVY
Puoi anche esplorare tutti i Piani di Allenamento direttamente dal Riders Portal di ROUVY — con le stesse funzionalità presenti nell’app ROUVY. Maggiori informazioni sul Riders Portal sono disponibili qui.
Ti basta accedere al tuo account su ROUVY.com, e fare clic sulla sezione ‘Allenamenti’ nella barra di navigazione superiore. Da lì, potrai esplorare tutti i piani di allenamento disponibili.
Proprio come nell’app, potrai vedere:
- Una descrizione dettagliata di ogni piano,
- L’intera struttura settimanale,
- Informazioni specifiche per ogni allenamento.
Questo rende facile pianificare e gestire il tuo allenamento — ovunque ti trovi.
Puoi unirti a un Piano di Allenamento dal Riders Portal e aprire facilmente qualsiasi allenamento dal piano usando il pulsante ‘Avvia il prossimo allenamento nell’app’.
Per ulteriore assistenza, non esitare a contattarci.