Scopri i diversi tipi di allenamento su ROUVY!
ROUVY offre una varietà di tipi di allenamento per adattarsi ai tuoi obiettivi di forma fisica, al tuo stile di allenamento e al tempo a disposizione. Che tu stia cercando di aumentare la resistenza, migliorare la potenza o recuperare con una sessione più leggera, c’è un allenamento per ogni esigenza.
Ci sono diversi allenamenti disponibili nell'app ROUVY:
| ALLENAMENTO LIBERO | Allenamento a potenza costante con controllo completo. Scopri di più qui. |
| ALLENAMENTI DI LIDL-TREK | Gli allenamenti preferiti dai ciclisti del team Lidl-Trek. |
| CADENZA | Allenamenti incentrati sulla cadenza per una pedalata più efficiente. |
| CONSIGLIATI | Una selezione curata di allenamenti pensati apposta per te. |
| RISCALDAMENTO & RAFFREDDAMENTO | Una preparazione all'allenamento per ogni attività aerobica. |
| FTP TEST | Una sezione per controllare e testare il tuo FTP. |
| INIZIARE | Il punto di partenza ideale per iniziare il ciclismo indoor. |
| 30 MINUTI E VAI | Allenamenti rapidi ed efficaci di 30 minuti. |
| 30-60 MINUTI E VAI | Una varietà di allenamenti più lunghi, da 30 a 60 minuti. |
| OLTRE 60 MINUTI | Allenamenti estesi per chi è pronto a passare più tempo in sella. |
| VO2 MAX | Allenamenti a intervalli ad alta intensità per migliorare l'assunzione di ossigeno e superare i tuoi limiti. |
| SALITA | Allenamenti per migliorare la tua capacità di affrontare le salite. |
| FORZA | Allenamenti per migliorare la forza nella pedalata con intervalli a bassa cadenza mirati. |
| RESISTENZA | Sessioni lunghe per migliorare la tua resistenza nel ciclismo. |
| SWEET SPOT/TEMPO | Allenamenti con intervalli costanti più lunghi appena sotto la soglia. |
| SOGLIA | Allenamenti per migliorare la tua potenza alla soglia con intervalli ad alta intensità. |
| ANAEROBICO | Allenamenti anaerobici ad alta intensità per aumentare la capacità anaerobica. |
| RECUPERO | Allenamenti leggeri per aiutarti a recuperare. |
| SCATTO | Allenamenti per migliorare lo sprint e la potenza esplosiva. |
| CORSA A CRONOMETRO | Allenamenti per migliorare le tue capacità nella corsa cronometrata. |
| GARA | Diversi scenari di gara per sviluppare le tue abilità di competizione. |
| BIKE FITNESS COACH | Allenamenti da studio fitness guidati dal Bike Fitness Coach, Rick Schulz. |
Scopri i diversi tipi di allenamento su ROUVY!
ROUVY offre una varietà di tipi di allenamento per adattarsi ai tuoi obiettivi di fitness, al tuo stile di allenamento e al tempo che hai a disposizione. Che tu stia cercando di aumentare la resistenza, migliorare la potenza o recuperare con una sessione più leggera, c’è un allenamento per ogni esigenza.
Sono disponibili più allenamenti nell’app ROUVY:
...
...
Scegli il tuo prossimo allenamento e inizia ad allenarti in modo più intelligente con ROUVY oggi stesso!
Per ulteriore assistenza, non esitare a contattarci.