Du kannst den ERG-Modus jetzt während jedes strukturierten Workouts ein- und ausschalten und hast so mehr Kontrolle über dein Training.
Suche während des Workouts nach der ERG-Modus-Schaltfläche in der unteren rechten Ecke deines Bildschirms. Ein Klick schaltet den Modus ein oder aus.
Warum den ERG-Modus verwenden?
Der ERG-Modus (Ergometer) hilft dir, effizient, fokussiert und gleichmäßig zu bleiben – besonders bei strukturierten Workouts. So funktioniert's:
- Präzises Leistungstraining: Der ERG-Modus passt den Widerstand deines smarten Trainers automatisch an, um die Zielwattzahl deines Workouts zu erreichen. Das bedeutet, du musst nicht schalten oder dir Gedanken über das Tempo machen – der Trainer hält dich genau auf dem Leistungsniveau, das du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
- Ideal für Intervalle: Während kurzer, intensiver Intervalle sorgt der ERG-Modus dafür, dass du den vollen Nutzen bekommst – ohne über- oder unterzuschießen.
- Fokus auf Technik: Da der Widerstand automatisch geregelt wird, kannst du dich auf Trittfrequenz, Haltung und Pedaltechnik konzentrieren.
Warum den ERG-Modus ausschalten?
Auch wenn der ERG-Modus großartig für präzises Training ist, gibt es Momente, in denen du die volle Kontrolle über dein Tempo haben möchtest – vor allem bei längeren Belastungen oder wenn du am Fahrgefühl arbeitest.
- Mit deaktiviertem ERG-Modus simuliert dein Trainer eine konstante Steigung von 1 % und du steuerst deinen Einsatz manuell.
- Der Trainer hält die Zielwattzahl nicht mehr, was dir ein natürlicheres, streckenähnliches Fahrgefühl gibt.
Diese Flexibilität sorgt für flüssigere Workouts und lässt dich wählen zwischen präzisem Training (für kurze, intensive Intervalle) oder einem natürlicheren Fahrgefühl (manuelle Tempokontrolle).
Um den Modus zu wechseln, klicke einfach während deines Workouts auf die ERG-Modus-Schaltfläche. So kannst du in einer einzigen Einheit präzises Training und natürliches Fahrgefühl kombinieren.
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