La séance d’entraînement à puissance contrôlée te permet de tenir une puissance constante aussi longtemps que tu veux.
Pas d’intervalles, pas de minuteur, pas de plan à suivre. Tu règles les watts, et le home trainer les tient jusqu’à ce que tu décides autrement.
Où le trouver
Ouvre la section Entraînements dans l’application ROUVY.
Règle ta puissance
Choisis une puissance de départ avant la sortie et garde-la aussi longtemps que tu veux. La séance n’a aucune limite de temps.
Ajuste-la en roulant
Change la puissance à tout moment avec les commandes en bas à droite de l’écran de sortie.
| Tu peux déplacer ou masquer ces commandes, et tout le reste de l’écran de sortie. Plus d’infos sur sa personnalisation ici. |
Choisis ton itinéraire
L’itinéraire le plus populaire du moment est présélectionné pour toi, tu n’as donc pas à en choisir un chaque fois. Échange-le contre n’importe quel autre itinéraire quand tu as envie de changer de décor.
À quoi ça sert
- Échauffements et retours au calme, quand tu veux juste un effort fixe et zéro réflexion.
- Travail d’endurance, en tenant une zone constante pendant une heure ou plus.
- Travail au tempo, en restant sur un seul chiffre et en voyant combien de temps tu le supportes.
Pièces
Tu gagnes 7 pièces par minute en roulant dans ce mode.
Tu veux tenir une pente plutôt qu’un chiffre de puissance ? C’est la Séance d’entraînement à pente contrôlée.
Tout sur les autres entraînements ROUVY ici.
Si tu as besoin d’aide supplémentaire, n’hésite pas à nous contacter.