Tu peux maintenant activer ou désactiver le mode ERG pendant n’importe quel entraînement structuré, ce qui te donne plus de contrôle sur ton entraînement.
Pendant l’entraînement, cherche le bouton du mode ERG dans le coin inférieur droit de ton écran. Un simple clic permet d’activer ou de désactiver le mode.
Pourquoi utiliser le mode ERG ?
Le mode ERG (ergomètre) t’aide à rester efficace, concentré et régulier, en particulier pendant les entraînements structurés. Voici comment :
- Ciblage précis de la puissance : Le mode ERG ajuste automatiquement la résistance de ton trainer connecté pour correspondre à la puissance cible de ton entraînement. Tu n’as donc pas besoin de changer de vitesse ou de te soucier du rythme – tu restes exactement à la puissance nécessaire pour atteindre tes objectifs.
- Parfait pour les intervalles : Lors d’intervalles courts et intenses, le mode ERG te garantit un effort optimal sans dépasser ni sous-estimer l’intensité.
- Concentre-toi sur la technique : La résistance étant gérée automatiquement, tu peux te concentrer sur ta cadence, ta posture et ton coup de pédale.
Pourquoi désactiver le mode ERG ?
Bien que le mode ERG soit idéal pour la précision, il y a des moments où tu préféreras avoir un contrôle total sur ton rythme, notamment pour les efforts longs ou lorsque tu travailles ton ressenti de pédalage.
- Avec le mode ERG désactivé, ton trainer simule une pente constante de 1 %, et tu gères ton effort manuellement.
- Le trainer ne maintient plus la puissance cible, ce qui te donne une sensation plus naturelle, comme sur une vraie route.
Cette flexibilité rend les entraînements plus fluides et te permet de choisir entre un entraînement de précision (pour les intervalles courts et intenses) ou une sensation de pédalage plus naturelle (gestion manuelle de l’effort).
Pour changer de mode, il te suffit de cliquer sur le bouton du mode ERG pendant ton entraînement. C’est une façon simple de combiner entraînement précis et ressenti naturel dans une même session.
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